Avena con fruta
La avena y la fruta son dos de los mejores aliados para acelerar el metabolismo, proporcionarle energ铆a al cuerpo y mantenernos saludables a nivel general. Este desayuno es muy sencillo de preparar pues lo 煤nico que debes hacer es cocinar ½ taza de avena en hojuelas con leche descremada. Luego se le agrega una cucharada de germen de trigo o linaza en polvo y finalmente ¼ de taza de frutos rojos, manzana o banana. (Puedes tambi茅n hacer variaciones agregando frutas que esten en cosecha o de temporada en tu pais
No se recomienda utilizar avena instant谩nea, ya que esta muchas veces contiene az煤cares y menos nutrientes.
La avena y la fruta son dos de los mejores aliados para acelerar el metabolismo, proporcionarle energ铆a al cuerpo y mantenernos saludables a nivel general. Este desayuno es muy sencillo de preparar pues lo 煤nico que debes hacer es cocinar ½ taza de avena en hojuelas con leche descremada. Luego se le agrega una cucharada de germen de trigo o linaza en polvo y finalmente ¼ de taza de frutos rojos, manzana o banana. (Puedes tambi茅n hacer variaciones agregando frutas que esten en cosecha o de temporada en tu pais
No se recomienda utilizar avena instant谩nea, ya que esta muchas veces contiene az煤cares y menos nutrientes.
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